Бавария – это, конечно, великолепное пиво и сосиски. Но ни то, ни другое нам нельзя. Если ты, конечно, намереваешься достичь высокого результата.
Существуют мифы о пользе пива после большой физической нагрузки. Якобы хорошо восполняет потерянную жидкость. Умники говорят о быстро усваиваемых протеинах с углеводами. Но все это лишь разговоры любителей пива. Для спортсмена пиво – это, прежде всего, удар по печени. В то время когда ты закончил тяжелую тренировку или гонку, печень нагружена как никогда, фильтруя кровь, выводя токсины, продукты распада, работая на выработку ферментов – и при этом в печени должен восполниться уровень гликогена.
Пиво само по себе добавляет нагрузку печени и при этом алкоголь мешает ассимиляции углеводов и запаса гликогена на следующий день. То есть восстановление просто тормозится. Плюс к этому на клеточном уровне в мышечных волокнах при употреблении алкоголя происходят процессы, не способствующие восстановлению. Существует множество изучений по этому поводу. Хоть пиво – это и здорово, но не в период гонок и подготовки к ним», – приводит слова Колобнева его официальный сайт.
Календарь велосезона на Eurosport.ru